Kniebeschermers zijn een item dat gebruikt wordt om de knieën te beschermen. Ze dienen als sportbescherming, koudebescherming, warmtebescherming en gewrichtsondersteuning. Ze worden onderverdeeld in sportkniebeschermers en gezondheidskniebeschermers. Geschikt voor sporters, mensen van middelbare leeftijd, ouderen en patiënten met knieklachten.
Kniebeschermers worden tegenwoordig veel gebruikt in de moderne sport. De knie is niet alleen een extreem belangrijk onderdeel van de sport, maar ook een relatief kwetsbaar en blessuregevoelig onderdeel. Een blessure is bovendien extreem pijnlijk en herstelt langzaam. Sommige mensen ervaren zelfs lichte pijn op regenachtige en bewolkte dagen. De dikke vilten "kniebeschermers" die in bijna alle sportwinkels verkrijgbaar zijn, kunnen blessures tot op zekere hoogte verminderen en voorkomen. Ze kunnen ook in de winter worden gebruikt om verkoudheid te voorkomen en zijn niet duur. Dit betekent niet dat "kniebeschermers" een must-have zijn, maar het is wel een feit dat ze veel worden gebruikt in alle sporten!
Studies hebben aangetoond dat alleen al bij het lopen op een vlakke ondergrond de knie een druk van 3 tot 5 keer hoger dan uw lichaamsgewicht draagt. Bij ouderen met overgewicht en obesitas zullen de knieën overbelast raken.
Het dragen van kniebeschermers is een eenvoudige en effectieve manier voor ouderen om hun kniegewrichten te beschermen, vooral voor ouderen met een BMI hoger dan 24, oftewel het gewicht (kg gedeeld door de lengte in vierkante meters 2). Een oudere persoon van 1,55 meter lang en 65 kilogram weegt bijvoorbeeld een BMI van 27, wat overgewicht is. Zo'n oudere zou kniebeschermers moeten dragen.
Het kniegewricht is de plek waar de botten van het boven- en onderbeen elkaar raken, met een meniscus in het midden en een knieschijf aan de voorkant. De knieschijf wordt uitgerekt door twee vlezige botten, die vóór de kruising van de beenbotten hangen, en glijdt gemakkelijk.
In het normale leven kan de knieschijf van ouderen, omdat deze niet wordt beïnvloed door externe krachten en niet intensief wordt gebruikt, nog steeds normaal bewegen in een kleine bewegingsruimte ter hoogte van de knie. De knieschijf van ouderen veroudert echter snel. Zodra de kracht verkeerd wordt uitgeoefend, is de kniebeschermer een "krachtig wapen" om te voorkomen dat de knieschijf van ouderen uit de oorspronkelijke positie glijdt. Bij een knieblessure of ziekte kan het gebruik van kniebeschermers ook de buiging van de knie verminderen en het dijbeen en de kuit helpen een rechte lijn te behouden, waardoor het kniegewricht wordt beschermd tegen verergering van de aandoening.
Naast het beschermen van de kniegewrichten hebben kniebeschermers ook een zeer goede warmte-isolerende werking. Voor ouderen die met de dag verkouden worden, kunnen ze niet alleen verkoudheid voorkomen, maar ook de verslechtering van de oude koude benen. Daarnaast zijn spierversterkende oefeningen en het versterken van de spieren belangrijke manieren om de knie stabiel te houden. Vooral roeien, fietsen, enz. zijn zeer nuttig om de knieën te beschermen. Draag kniebeschermers bij voorkeur in de broek.
Plaatsingstijd: 10 juli 2021